5 Simple Statements About โปรตีนเวย์ Explained

5 Simple Statements About โปรตีนเวย์ Explained

Blog Article

กำหนดปริมาณโปรตีนที่กิน. ใช้โปรแกรมหรือเว็บช่วยคำนวณก็ได้ ว่าอาหารแต่ละมื้อที่คุณกินเข้าไป จะได้โปรตีนเท่าไหร่ และแต่ละอาทิตย์รวมเป็นเท่าไหร่ จะได้รู้ปริมาณโปรตีนที่ต้องเสริมเข้าไป

โดยเรามาแยกความแตกต่างกันง่าย ๆ แบบนี้เลย

คุณสมบัติของเวย์โปรตีน แต่ละประเภท

เป็นโปรตีนที่มีคุณภาพสูงที่สุด ที่ผ่านกระบวนการกลั่นกรองที่ซับซ้อนในหลายขั้นตอน

- สามารถย่อย และ ดูดซึม ได้ไวกว่า เวย์คอนเซนเทรต

ผงเวย์ดูสีน้ำตาลเข้มนวลสวย ดูคุณภาพ

ตารางเปรียบเทียบรีวิว เวย์ ยี่ห้อไหนดี

ไขมันต่ำ โปรตีนในระดับสูง ดื่มง่าย ไม่มีส่วนผสมของน้ำตาล

ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ กล้ามเนื้อแน่นกระชับ ปราศจากไขมัน

สัดส่วนของโปรตีนและคุณสมบัติอื่น ๆ อาจมาพร้อมกับราคา ยิ่งมีโปรตีนสูงและดูกซึมเร็วมากเท่าไหร่ก็ยิ่งมีราคาแพง นอกจากนี้ ส่วนผสมอื่น ๆ ก็อาจเป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่เราต้องดูประกอบด้วย เช่น คาร์โบไฮเดรตเป็นตัวช่วยหนึ่งที่จำเป็นในการดูดซึมโปรตีนให้มีประสิทธิภาพ สำหรับบุคคลที่ไม่ได้รับคาร์โบไฮเดรตช่วงหลังเทรนนิ่งหรือในระหว่างมื้ออาหารควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีคาร์โบไฮเดรตในระดับที่พอเหมาะ

หนังสือท่องเที่ยว, หนังสือเรียนประถม-มัธยม, หนังสือเรียนภาษา

Your browser isn’t supported anymore. Update it to obtain the greatest YouTube expertise and โปรตีนเวย์ our most recent characteristics. Learn more

วิธีเลือกทุเรียนให้อร่อย ทุเรียนเนื้อดีเลือกยังไง แบบไหนสุกกำลังดี ?

ทานเวย์โปรตีนอย่างไรเพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อ